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久しぶりに贅沢ランチです！
以前から気になっていた、ご近所の『ジョーズ シャンハイ』
小籠包付き担々麺ランチ！
大好き過ぎるコラボです。
早速、小籠包リポート！
よく破けないなぁと感心してしまう。
そしてその中のお肉の肉汁がぁ〜
たまらんのです！
汁汁汁(//∇//)
小鉢に移して、箸で小籠包を割って、小鉢に溢れた肉汁をグビグビ飲む幸せ(//∇//)
たまに贅沢っていいなぁーと、ランチで喜ぶC子です。
食べることが大好きな私です。
この幸せ感のまま仕事にもどり、幸せに浸りながら揉み子と化します。
着圧ソックスにも色々な種類があります。
写真のように
左から
・つま先有りのハイソックス
・つま先無しのハイソックス
・つま先無しのニーハイ
・つま先無しのフルタイツ
・下のグレーは、レッグウォーマー
この着圧ソックスを日々使い分けるのですが、
最近気づいたこと！
寝る前に履くと、寝起きに凄くトイレに行きたくなります。もちろん尿意です。
人それぞれ、体の大きさでサイズ感も違うと思いますので、ご自分に合ったメーカーのものを探せると良いですね。
レッグウォーマーについては、1年中、温度調整のために、すぐに手の届くところに置いてあります。
やはり、冷房対策ですね。上半身は暑くて汗かいているのに、足首のあたりは寒くて痺れすら感じる時があるからです。理想は、膝上から足首まですっぽりレッグウォーマー履きたいです。
これからの季節、ますます足元は意識して温めたいですね！！
本日のセルフストレッチ
脇腹をしっかり伸ばしましょう。
写真のように横腹を意識して、少し背中側も意識して伸ばします。
呼吸を止めないように、ゆーーっくり息を吐いて伸ばします。
ぐーーーっと伸びてるのを感じて下さい。とても気持ちが良いです。
仕事中、肩こりや、背中の張りを感じたりした時に、少しだけ作業の手を止めてストレッチをするだけで、体はリフレッシュします。
写真のような体勢取る事が出来なければ、立ったまま、脚を肩幅に開いてやってみて下さい。
呼吸を止めないでやる事が大事です！
S様 男性 レストランオーナーシェフ
「いつもつかれた体を
いやしてくれて
ありがとうございます!!
また1週間頑張れます。」
初回来店は３年以上前。
初めは背中が鉄板のようにカッチカチでしたが、
毎週、ご来店くださり、次の１週間のために体メンテナンスを行うようになってから、肩甲骨の極に指がしっかり入るまでになりました。メンテナンスって大事ですね。
お仕事柄、腕もパンパンです。
立ちっぱなしでもあるので、リフレクソロジーは欠かせないようです。
毎回、その時のお疲れの出方によってメニューも変えています。
毎週S様が元気になるお手伝いが出来て嬉しく思います。
★
当店では、お客様が、今一番お疲れのところはどこで、どのような希望なのかをお伺いしながら施術を行っていきます。是非お気軽にご相談下さい。
N様 男性
ボディケア60分 4,860円
月に２~３回の割合でご来店頂いております。
本日は右肩、肩甲骨周辺～腰にかけてお疲れでした。
当店では、うつ伏せの他に、仰向け、そして横向きの施術も充実しております。
横向きも入るので、ロングタイムのボディケアが可能です。
そろそろからだをリセットして、秋冬に耐えられるからだ造りにしていきましょう。
この猛暑で冷たいものを摂取しがちですが、実はとても体は冷えています。
この冷えが秋冬に体調を壊しやすくする原因にもなるのです。
・血行不良
・風邪をひきやすく、治りづらい体に
・基礎代謝が落ち、内臓が冷え太りし易い体に
・内臓が冷える事で、腸が冷えてストレスを発症しやすくなる
・冷えで腸の動きが悪くなり、便秘や下痢を繰り返す
これはもう女性にとっては美容の大敵です。
では、どうすれば予防できますか？
ちょっとしたことで、意識を高めるだけでも体は気づき反応してくれます。
先ずは寝起きに飲むものと、眠る前に飲むものを「白湯」に変えてみてはいかがでしょうか。
夏の暑い日はじっとりと汗をかきますが、とても代謝があがります。
真冬の寒い時は、体が芯から温まりますよ。
加糖の炭酸飲料の飲み過ぎ、これは過剰に糖分を採り過ぎてしまいますので、飲む時には、糖分を採り過ぎないように意識する事が大事です。
食事の採り方、「しょうが」を摂取するように心がけては如何でしょうか。
生姜湯
生姜炒め
炊き込みご飯に生姜のせ
生姜の漬物
生姜は体を温めてくれますし、脂肪燃焼の手伝いもしてくれます。
先ずは意識して「しょうが」を探してみて下さい。
今日はおススメのハーブティーを紹介します！
「Jammin’ Lemon Ginger」カフェインフリー
体の中から温まり、香りも◎です(*^-^*)
毎週ご来店いただいているS様に感想を頂戴しましたのでご紹介させていただきますね。
「残暑でつかれきった体に
今日はリフレクソロジーが
体中のつかれをとってくれて
リフレッシュっっ。
いつもありがとうございます」
こちらこそいつもありがとうございます！
お仕事のご都合などで、この日は3週間ぶりのご来店。
ぶり返した暑さもあり、ぐったりだったこの日はリフレ30分+ボディ60分+フェイスヘッド30分の、たっぷり120分。
S様は毎回、ボディケアにプラスして他のメニューを組み合わせています。
リフレクソロジー、オイルハンドマッサージ、フェイスヘッド、ストレッチ、アロマテラピーを、その日のお疲れに合わせて選びます。
当店のメニューを最も使いこなしているのはS様ではないかと思ってます。
最近のお気に入りは、フェイスヘッド30分とオイルハンド30分のようで、どちらにするかいつも悩んでいますね。
試してみたいけど、どんなメニューが自分に良いのか分からない、ということもあると思います。
そんな時は受付でお気軽にご相談下さい。
お得なセットコースもありますよ。
<さくらコース60分 ¥5346>リフレ30分+ボディ30分
<ひまわりコース90分 ¥7668>リフレ30分+ボディ60分
<つばきコース120分 ¥9990>
リフレ30分+ボディ75分+フェイスヘッド15分
まずは定番のこちらから試してみるのもいいと思います！
いつもお仕事を頑張っていらっしゃるS様の、癒しの時間となれるよう、これからも心を込めて施術いたします。
これからもよろしくお願いします。
それにしても、本当に素敵な字だなあ。
涼しい日こそ、からだをリセットしましょう。
今日は涼しいですねー。
9月に入り台風や雷雨、もう夏も終わりだなぁと感じます。
しかし、まだまだ残暑も厳しそうであります。
さて、こんな涼しい日は、からだリセットの日にしてみませんか？
・冷たい水を常温のお水に代え
・アイスコーヒーをホットコーヒーに
・冷たいジュースをハーブティーに
こんな涼しい休日は「腸のマッサージ」をしてみましょう。
かんたん気持ちいい!!! リラックスタイムです。
腸は人類（ヒト）誕生のルーツ!!!
食べ物を消化するだけではないのです。
リラックス＝副交感神経が優位になっていること。
これはリラクゼーションサロンに行かなくても、自分のお部屋でのんびりしている時に自然となっていたり、腸のマッサージをして、リラックスを促すことができます。
では早速トライ！
【腸マッサージ】＊お通じを促すことで、からだも気持ちもリラックス
イラストのように
先ずは仰向けになって、両ひざを立てます。
・最初は反時計回りに両手でゆっくりマッサージ、10周くらい。
（これ、滞っている腸内の消化物を動きやすくするためです。）
・時計回りでマッサージ
（回しながら、左骨盤近くになったら、ググッと押し込んで回してみましょう）
＊痛みを感じる場合、やめてね(≧▽≦)
【呼吸】
・深呼吸は（腹式呼吸）は腸に良い。
【お腹が痛い時】
お腹を左下に横向きで時計回りにマッサージすると腸の動きに良い。（大腸の動きに準じてマッサージする。）
秋冬に美味しいものが食べられる健康なからだ造りをしていきましょう！
「身体のつらい所が
のびてとっても楽に!!
全身スッキリするので
ストレッチ超オススメです!!」
“ありがたい”ご感想を頂きました。
ｋｋ様 女性
お子様がまだ2歳で抱っこ大好き君
日常は、子供を預けられないので、中々マッサージを受けに行くことが出来ないそう。
「昨日は頭痛が酷く、薬飲んでもダメでした」との事でした。
45分のボディーケアをチョイス。
「とにかく、肩と首だけでいいです。」と仰いますが、揉み返しの影響なども考え、上半身多めの下半身は血流を良くしていく感じにしましょう！とおススメさせていただきました。
私達は、与えられた時間の中でいかに体を楽にして差し上げるか考えます。
ウォーミングアップで背中がパンパンに張っていたので、ひとまず「仕上げに入れる1分程度のストレッチ」を先に行い、その後は、「横向きで肩首の緊張が取れた状態」で、施術をしていきました。横向きにも簡単なストレッチが入っておりますので、縮こまり過ぎた前側の大きな筋肉（大胸筋）を動かしながら刺激をしていきました。
終了寸前に、ｋｋ様がストレッチ15分を追加したいとの事で、イタ気持ちいい状態で上半身を伸ばしていきました。
結果、ご来店時とは明らかに違う明るいお顔で喜んで頂けました。
こちらこそありがとうございました。
これからもお客様のお声に寄り添い、最良の施術を心がけたいと思います。
当店のストレッチは、呼吸に合わせながら行うゆったり「イタ気持ちいい」程度です。
痛いのを我慢してもらったりしないのでご安心して頂けると思います。
「からだ屋さんＰＬＵＳ」に、リニューアルしてから更にお客様のお疲れをお伺いしながら、その日にベストだと感じるメニューのご提案をいたしております。
何か、不安に思う事や、コースメイクにお悩みの方は是非ご相談下さい。
いやー、本当に暑いですね。
お水とお塩が手放せません。
中央通りの裏に移転して1ヶ月経ちました。静かでいいんですけどね、通勤で使う有楽町駅からはちょっと離れてしまいました。
なるべく日陰を探して歩くのですが、銀座は日陰が少ない。
そこで、僕が使ってる有楽町駅からの秘密のルートをお教えします。
まず有楽町駅京橋口を出たら目の前の「交通会館」に入ります。そして「北海道どさんこプラザ」の行列を通り過ぎて「むらからまちから館」のソフトクリームを食べてクールダウン。実はここのソフトクリームは美味しい。穴場です。
さて、少しの涼をとったら交通会館を奥から出まして、今度は「銀座インズ2」の地下に降りていき、有楽町線銀座一丁目駅の地下通路に入ります。
階段を使わなければならないのですが、ここからまっすぐまっすぐ地下を通って行くと、お店の近くまで陽射しを避けて来ることができるんです。
9番出口を出たらお店まですぐそこです。
雨の日に使えるなと思っていましたが、暑い日にはかなり助かっています。お試し下さい。
店長 大原