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ハロウィンですね！

銀座の街もあちこちでかぼちゃやオバケのデコレーションがされていて、いつの間にか毎年の定番イベントになったハロウィンまで数日ですね。
あ～～。飾り付けや仮装の準備に大忙し♪

とは無縁のkarada-chanです。

かぼちゃはとっても好きですので、この季節の楽しみはコンビニなどで限定スイーツのもっぱらチェックです。成城石井さんのかぼちゃプリンはホクホク感がしっかりあってオススメですよ！

さてこの季節、気温の変化とともに急に乾燥が強くなってきましたね。
一日に必要な水分摂取量は、人それぞれお仕事でいうならばデスクワークの方、動きっぱなしの方、暑い場所、乾燥しやすい場所など生活環境や体重や体質、食生活などなど…で必要量は変わってくるそうです。

お手洗いに行く回数を減らしたい…。水はあまり好きではない…。なんて方いらっしゃいませんか？それは便秘の原因ですよ～。
私はからだを動かす仕事をしているのに、水分補給がコーヒー!?になっていることが多かったので、（反省）今は2リットルペットボトルを用意して、一日どのくらい飲めているか目で見えるようにしました。これだけでも水分補給の意識が変わりますよ！

まずは自分が普段どのくらいの水分を摂れているのか調べてみませんか？
普段の生活の中で『摂りすぎ』ということは少ないのではないでしょうか。

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黒木屋の店長さんが来てくれました！


1階の宮崎地鶏焼きの居酒屋さんです。
いつでも「マンパワー」の店長さんには沢山の元気をもらっています。
店長に会うと元気になる♡

本日は、ストレッチ、足裏リフレと、ボディケア、フェイス、ハンド、一通り受けてくれました！
そして嬉しい感想をいただきました。

またのご来店心よりお待ちしております。

スタッフ一同

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Q．クレジットカードは使えますか？

A．ポイント利用等の割引後の金額が、5,000円以上のお会計から承っております。
ご協力よろしくお願い致します。

【利用可能クレジット会社】
・VISA
・Master card
・AMERICAN EXPRESS

注＊当店のポイント付与は通常の半分となります。

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おススメのカレー屋さんを紹介します

秋と言えば食欲秋ですね。
休憩に何を食べようかと悩む大原です。

今日はそんな僕がよく行くカレー屋さんを紹介します。

ニューキャッスル。
テレビでも紹介される、辛来飯（カライライス）で有名なお店です。ご存知ですか？

昭和21年創業。
終戦の翌年ですからすごいですよね。
実はこのお店、数年前に惜しまれながら閉店したんです。
でもお店のファンの1人が自分にやらせて欲しいと先代に頼み込み、1年の修行を経て三代目として認められ、今の場所にお店をオープンしたそうです。

そのカレーがこれ。

どーーん！

目玉焼きでカレーが見えない。
この日は間違えて（？）2つ焼いちゃったそうです。ヘヘへ。

普段は目玉焼き1つなんですが、これが美しい。半熟のテリテリっぷりは絵に描いたよう。
でも最初の一口は黄身を崩さない様に食べて欲しい。玉子の下のルーがまた特徴的なんです。
お肉を使わず、野菜とフルーツと香辛料をミキサーにかけて豚骨スープで煮込むんだとか何とか。
とにかく、とろーり甘いのに後から辛さがしっかりと来るんです。これがクセになる味。
おススメです！

ニューキャッスルはからだ屋さんPLUSのすぐそこ。
16:00閉店なのでなかなかタイミングが難しいんですけどね。

【ニューキャッスル】
東京都中央区銀座2-11-1 銀座ランドビル Ｂ1Ｆ
https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13002424/

あ、1つ大事なことが。
「オオモリ」を頼むと小盛りが出てきちゃいますのでご注意をΣ（・□・；）

サイズは「品川」「大井」「大森」「蒲田」「つん蒲」「川崎」の順に量が多くなるそうです。
京浜東北線の駅名になってるんですね。うんうん。

いや、「つん」てなんだ？

◉おおはら◉

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スタッフにとって便利グッズが誕生しました！

マッサージ店の予約表って皆様どのようなものを使っているのでしょうか？
専用アプリでちゃちゃ～っと入力してしまうのがイマドキなのだろうか…
こんな時代に乗り遅れているからだ屋さんPLUSでは紙の予約表をまだ使用しております。
（データ化ももちろんしているのですがっっ！！）
やはり見やすいのですよね、文字で確認できる安心感、慣れからくる素早い判断。履歴を確認するときも紙の予約表で確認してしまう。昭和の人間です。

そんなからだ屋さんPLUSでアイデアグッズをつくってくれたスタッフがいます。

名付けて【予約線引き楽楽スケール】(＠_＠;)何それ?!

予約表のマス目に合わせて、コースの分数と同じ長さにスケールがカットされています。
45分、60分、90分、120分…。よくでる分数コースが一つにまとまっていて、使うときは向きを変えて線引きをします。
（慣れていないときって、マス目を10分、20分、30分…って数えて予約ラインを引いてました。）
これを使うことで素早いライン引き、さらにとても綺麗な直線が描けます。
間違えによるオーバーブッキングも防げますね。
美しい予約表はとても気持ちが良いです(^^)v

からだ屋さんPLUSではお客様の体調や気分に合わせてコースを組み合わせることができます。

≪120分以上の組合せは5％オフ≫になりますよ!!
120分のスケールを使うのを楽しみにしているkarada_chanでした(^O^)／

≪贅沢ご褒美プラン・おすすめ120分組合せコース≫
・足裏リフレ45分＋ボディケア75分　￥10,080
・プラスストレッチ30分＋ボディケア75分＋フェイスヘッド15分　￥10,079
・足裏60分＋ハンドマッサージ30分＋フェイスヘッド30分　￥11,489

 

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team Labo のプラネッツTOKYO

すっかり秋。秋と言えば芸術の秋ですね。

team Labo のプラネッツTOKYOに行ってきました。

大原です。

oohara
チームラボってご存知ですか？
デジタルアート作品を手がけるアーティスト集団です。
最新のテクノロジーを使って、「観る」だけではない、いろいろな感覚を刺激する「体感する」作品を生み出しています。

この夏に豊洲にできたteam Labo プラネッツTOKYOではそのチームラボの作品を観ることが、いや体感することができます。

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なんだか分からない写真ですよね。
足元を撮っているのですが、鏡の床に僕が写っています。
ドーム型の天井に映し出された映像を、床の鏡越しに見ると宇宙空間に浮かんでいるような浮遊感。そしてなんて言うんですか没入感。

他にも映像が映し出された水の中を歩く作品や、アプリを使って変化させることができるインタラクティブ作品もあります。

未知の感覚を刺激されるチームラボの作品は大好きなんですよね。おススメです。

そんなチームラボの作品が実は銀座にもあるんです！
GINZA SIXに常設されている作品があります。大きな滝の作品なのでご覧になった方もいらっしゃるのでは。

と言いつつ、こちらはまだ観に行ってない僕でしたf^_^
近いからいつでも行けると言ってなかなか行かないパターンです。
これを機に近いうちに行ってみます。

Teamlab Planets Tokyo
東京都江東区豊洲6-1-16 teamLab Planets TOKYO
https://teamlabplanets.dmm.com/

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食パン激戦区!!ニューオープンの『銀座に志かわ本店』実食!!

９月にオープンをしていた話題の食パンをようやくＧＥＴしました。
スタッフのＫさん。私の分まで購入ありがとう(^O^)／

平日の14時過ぎ、今回はちょうど良いタイミングで並ばずに出来立てを購入。
いつもは行列らしいですよ(-_-;)ムムム
事前に電話での取り置きも可能みたいです。

【水にこだわる高級食パン】

ということで、アルカリイオン水がこちらのパンでは使用されているそうです。詳しいことはＨＰで説明があったので、そちらをチェック！
シンプルで、小料理屋さんのような粋な紙袋がなんともいいですねぇ。

さて、
出来立てを食べなくてどうする！
家まで待つことできません！

ので、お店で実食です。

程よいもちもち、ミミまでふんわり、ほのかに香る小麦、噛みしめるとじんわーり甘さが広がります。

ニホンジン　スキナ　アジ　デスネーー
間違いないね！

しつこくないので、何枚でも食べちゃうお味です。
そのままでも良いし、トーストしてバターたっぷりも良いですね。

移転後のからだ屋さんＰＬＵＳ周辺の開拓がまだまだなので、美味しいもの、楽しいもの、面白いもの、いろいろ探って今後もUPしてゆきますね。

Karada_chanでした(^O^)／

【詳細】
高級食パンの専門店「銀座に志かわ本店」
オープン日：2018年9月13日(木)
住所：東京都中央区銀座1丁目27-12 キャビネットビル
TEL：03-6263-2400
価格：800円

 

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第4回勉強会「体幹・下肢のストレッチ」

今回の四方田先生の勉強会は、下半身。
前回の続きです。

第4回勉強会「体幹・下肢のストレッチ」

・気を付ける事～股関節付近の施術ではセクハラ注意
→そうなんです。セラピストとして、とても注意すべき点。

・クライアント様の筋肉量が多く柔軟性が低い場合、施術家は姿勢に注意
→クライアントの筋肉量や脂肪量を即座に感じ取ることは大事ですね。個体差があるので。

・効果～腰痛・足のむくみの解消、猫背の改善、下肢の各関節の柔軟性の向上
→下半身て、姿勢の根本ですよね。分かっているようで、ウッカリ忘れてしまうことがある…

・血行促進（ふくらはぎは第2の心臓）、ガニ股・内股の改善
→ふくらはぎ〜〜、大事ですよねー第2の心臓ですよっ！

以下、前回と共通

【考え方】
1、 解剖学的にクライアントの筋肉と関節構造のイメージを明確に持つ
2、 施術家は自分の身体にかかる負担を減らしつつ、クライアントの身体を効率よくほぐす

【手法】
1、 武術的身体の使い方と考え方がベース
関節のてこを使って筋肉を気持ちよいところまで伸ばすのがストレッチ（活法）
痛くなるところまでやると関節技（殺法）
2、 猫背を作る筋肉を狙って伸ばす
3、 ストレッチと同時にツボを刺激すると効果が倍
4、 クライアントの呼吸リズムに施術家の呼吸リズムを合わせて誘導すると
一緒に伸ばしやすい

練習が必須ではありますが、足腰お疲れの皆様がスッキリする技術に仕上がって行ったらいいなと思います。

 

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ふんわり笑顔の素敵なＫ様から嬉しいコメントをいただきました!!

Ｋ様は出張で東京にいらして際にご利用くださっています。
バスでの移動と、さらにお仕事は立ち仕事でいらっしゃるとのことで、とくに脚にお疲れが出やすい…。
脚を重点にほぐすプランで、今回は【足裏リフレ60分＋アロママッサージ60分】
計120分のスペシャル感満載の組合せをチョイスしてくださいました。

（からだ屋さんＰＬＵＳではセットコース以外にもお客様の体調やご気分に合わせてメニューの組合せができます♪さらに120分以上の組合せコースはなんと5％割引!!）

体調を崩された後とのことでしたので、おカラダが冷えないようヒートマットと毛布で保温しながら施術をスタート。

立ちっぱなしのお仕事だと、かかとの外側に重心が乗りがちです。足裏リフレではかかと周りと足首をしっかりほぐしていきました。
（ご自宅では、足首をまわしたりアキレス腱伸ばしをしたりするとふくらはぎもほぐれてくれますよ。）
＊お疲れが溜まっているときは、痛みを強く感じることもあります。微妙な加減調整もできますので遠慮せず皆様おっしゃってください！イタ気持ち良いが心地よし!

アロママッサージでさらに全身をほぐしていくと…
カラダがふわ～っと軽くなっていくのを体感していただけたかと!!
脚のお疲れが少しでも軽くなっていたら嬉しいです♪

次回も、『銀座コース』でお待ちしております(^O^)／

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お店の雰囲気と施術レベルが高い!!!

リニューアル後からご来店いただいているM様
「お店の雰囲気と施術レベルが高い!!!」ありがたいお言葉です<(_ _)>

セラピストをしていて一番うれしいお言葉です。

M様はいつも背中がパンパンです。
本日は首肩のお疲れを感じていたようで、最後に仰向けで、体の前側の筋肉を伸ばして背中が解放できます様にストレッチを入れていきました。
仕上げのストレッチ、たった5分であっても、前側に巻き込んでいる肩回りを開放してゆくことができます。
理想は、ご自宅でも毎日１つか２つだけストレッチを続けていただくと継続できます。
不思議なもので、あれもこれもやろうとすると続かないですよね(≧▽≦)

1日に2つくらいのストレッチをチョイスして2分間くらいを目安にしてみてはいかがでしょうか。

☆腰が重い日☆
・ふくらはぎのストレッチ
・お尻のストレッチ

☆肩首が辛い日☆
・仰向けの万歳ストレッチ2分間

【ストレッチの仕方】
・当店のブログよりご覧いただけます。
・スタッフに声をかけてくだされば、セルフストレッチの仕方をご案内します。

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